Connect with us

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Κορονοϊός: 5+1 τρόποι για να διατηρήσεις την ψυχολογική σου υγεία

Δημοσιεύθηκε

στις

Άρθρο του Μαθηματικού, Συγγραφέα και coach Θετικής Ψυχολογίας  Δημήτρη Φλαμούρη Ph.D. , που μας προτείνει 5+1 τρόπους για να διατηρήσουμε την  ψυχική μας υγεία σχετικά με τον ΚΟΡΟΝΟΪΟ και 7 λόγους για να είμαστε αισιόδοξοι…

   “Η γνώση είναι δύναμη” υποστηρίζει ο Δημήτρης Φλαμούρης και στις ημέρες μας είναι περισσότερο απαραίτητη από ποτέ…

Κορονοϊός: 5+1 τρόποι για να διατηρήσεις την ψυχολογική σου υγεία και 7 λόγοι για να είσαι αισιόδοξος 

Πανικός. Ουρές στα σούπερ μάρκετ. Άσχημα νέα παντού. Χαρτί υγείας είδος  υπό εξαφάνιση! Τι ακριβώς συμβαίνει; Πώς μπορούμε να προστατέψουμε την ψυχολογική μας υγεία;

Τι να κάνεις για την ψυχολογική σου υγεία;

Έρευνες έχουν δείξει ότι το να βλέπεις τα νέα επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα άγχους του ατόμου.

1) ΚΑΤΑΝΟΗΣΕ ΓΙΑ ΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΓΙΝΕΤΑΙ ΧΑΜΟΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ. Hint: Δεν είναι αυτό που νομίζεις.

Ο λόγος που γίνεται χαμός σε ολόκληρο τον κόσμο είναι καθαρά θέμα αριθμών. Η Μέρκελ είπε ότι 60%-70% του Γερμανικού πληθυσμού μπορεί να προσβληθεί από τον ιό. Περίπου 54 εκατομμύρια άνθρωποι. Από αυτούς το 80% θα έχουν ήπια συμπτώματα. Ένα 14% θα έχουν σοβαρή ασθένεια που θα προκαλέσει πνευμονία. Ένα 5% θα βρεθούν σε κρίσιμη κατάσταση και ένα 2% θα πεθάνουν. Δηλαδή, 1 εκατομμύριο  άνθρωποι θα πεθάνουν και ίσως μέχρι και 10 εκατομμύρια άνθρωποι να χρειαστούν νοσοκομειακή περίθαλψη. Και η Γερμανία απλώς δεν έχει τόσες κλίνες.

Συμπέρασμα: Η ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ. Τα μέτρα υπάρχουν επειδή τα συστήματα υγείας κάθε χώρας δεν μπορούν να στηρίξουν τους λίγους (ποσοστιαία) άτυχους που θα χρειαστούν στήριξη. Και σε αυτό χρειάζεται η χώρα την ψύχραιμη στήριξή μας.

2) Απέφυγε να διαβάζεις, να ακούς ή να βλέπεις άρθρα που σου προκαλούν ψυχική δυσφορία.

Είναι δύσκολο το ξέρω. Το αρνητικό μας έλκει σαν μαγνήτης!

3) Ενημερώσου κυρίως για το πώς μπορείς να πάρεις πρακτικά βήματα για να προστατευθείς εσύ και οι δικοί σου άνθρωποι.

Όχι για το τι συμβαίνει στην Ιταλία και στον Τομ Χανκς.

4) Ενημερώσου για τα νέα μια ή δυο φορές την ημέρα.

Συνεχόμενη ενημέρωση για τον ιό θα τάραζε ακόμα και τον Προκόπη Παυλόπουλο.

5) Συγκέντρωσε στοιχεία από έγκυρες πηγές.

Μη διαβάζεις το κάθε blog και ακούς τον κάθε δημοσιογράφο. Στοχεύουν κυρίως στο συναίσθημα. Όχι στην ενημέρωση.

6) Συνδέσου με άλλους ανθρώπους. (Όχι αυτοπροσώπως!)

Σε περιόδους αυξημένου στρες η σύνδεση με άλλους ανθρώπους παρέχει ευκαιρίες για συναισθηματική αποφόρτιση.

Βρες ανθρώπους να μιλήσεις. Πες τα να ξεσκάσεις. Βοηθάει.

Ζούμε μια πρωτοφανή κατάσταση για την ιστορία της ανθρωπότητας. Μέσα τον πανικό των μέσων ενημέρωσης, υπάρχουν και πάρα πολλοί λόγοι για να είμαστε περισσότερο αισιόδοξοι από όσο πραγματικά είμαστε.

1) Η κορυφή της πανδημίας πέρασε για την Κίνα

Η αύξηση των νέων κρούσματα στην Κίνα μειώνεται.

Συμπέρασμα: Μπορούμε να περιορίσουμε τον ιό.

Είναι ασφαλές επίσης να τρώμε Κινέζικο (ίσως όχι νυχτερίδες…)

2) Η Νότια Κορέα σήμερα (13/3/2020) ανέφερε περισσότερα άτομα υπό ανάρρωση από ό,τι νέα κρούσματα.

Η Νότια Κορέα είχε το μεγαλύτερο αριθμό κρουσμάτων εκτός Κίνας.

Συμπέρασμα: Μπορούμε να περιορίσουμε τον ιό.

3) Η παγκόσμια κοινότητα κινήθηκε αστραπιαία

Μέσα σε μια βδομάδα από την πρώτη βαριά πνευμονία στην Κίνα, ο ιός είχε αναγνωριστεί. Συγκριτικά χρειάστηκε δυο χρόνια για να αναγνωρίσουμε τον ιό του AIDS. Μέσα σε δυο εβδομάδες υπήρχε τεστ για να τον ταυτοποιούμε.

Ταχύτητες πολλών MBps!

4) Οι επιστήμονες παγκοσμίως ασχολούνται με τον ιό

Ζούμε στην εποχή της παγκόσμιας επιστημονικής συνεργασίας. Μέσα σε μόλις ένα μήνα 164 άρθρα σε επιστημονικά περιοδικά δημοσιεύτηκαν από συνολικά 700 επιστήμονες. Το 2003 με την επιδημία του SARS πήρε περισσότερο από ένα χρόνο για να γραφτούν τα μισά άρθρα!

Όλοι μια γροθιά.

5) Περισσότερα από 80 φάρμακα τεστάρονται για τον ιό

Εργαστηριακες έρευνες δείχνουν ότι τα αντισώματα που καταπολεμούν τον ιό που προκαλεί το SARS μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του κορονοϊού να προσβάλει τα ανθρώπινα κύτταρα. Αυτή γνώση μπορεί να οδηγήσει στην κατασκευή φαρμάκων που θα βοηθήσουν σημαντικά στον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού.

Και πολλές άλλες εξελίξεις.

6) Υπάρχουν περισσότερες από 8 προσπάθειες παγκοσμίως για την παραγωγή ενός εμβολίου

Κάποιες χρησιμοποιούν πολλά υποσχόμενες καινοτόμες τεχνολογίες.

Δεν καταλαβαίνω πως λειτουργούν αλλά ευτυχώς δε χρειάζεται…

7) Ένα 80% των ανθρώπων θα έχουν μόνο ήπια συμπτώματα

Αν δεν ανήκεις στις ευπαθείς ομάδες, οι λόγοι για την ανησυχία σου είναι περισσότερο ψυχολογικοί. Αν ανήκεις στις ευπαθείς ομάδες ή αν έχεις επαφή με άτομα αυτών των ομάδων, υπάρχουν πρακτικοί τρόποι να προστατευθείς και να προστατέψεις. Όπου και αν ανήκεις, η ευθύνη σου απέναντι στο γενικότερο καλό, είναι μεγάλη.

Ο πρόεδρος του Π.Ο.Υ. είπε πως ο χειρότερος εχθρός μας αυτή τη στιγμή είναι το στίγμα. Όχι, η ασθένεια. Στη Νέα Υόρκη έριξαν νερό σε άτομο Ασιατικής καταγωγής, επειδή, είπαν, είχε τον κορονοϊό…

Δε χρειάζεται να αποφεύγεις τα Ιταλικά προϊόντα.

Κάθισε σπίτι όσο μπορείς και βρες ένα καλό βιβλίο.

Θυμήσου πως είσαι πολύ πιο δυνατός από όσο νομίζεις. Έχεις περάσει δύσκολα και στο παρελθόν. Και κάπως το έχεις διαχειριστεί. Επανάλαβε τώρα μαζί μου:

Ό,τι και να γίνει μπορώ να το διαχειριστώ! 

Και αυτό θα περάσει…

Πηγές:

Reuters, www.medicalnewstoday.com παραπομπή από τον ΠΟΥ, World Economic Forum, World Health Organisation, American Psychological Society

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Το Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 3 λεπτά αρκούν για να κάνουμε τη διαφορά

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου: Κορυφώνεται το μεγαλύτερο Green Challenge του καλοκαιριού

Το Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου, όπου κι αν είμαστε, αφιερώνουμε 3 λεπτά από τον χρόνο μας στο περιβάλλον. Είτε ατομικά είτε με την αγαπημένη μας ομάδα.

Η ιδέα γεννήθηκε μέσα στην καραντίνα, από την ανάγκη μας να προσφέρουμε στο περιβάλλον. Όλο το καλοκαίρι, εθελοντές από διάφορα μέρη της Ελλάδας συμμετείχαμε στο Green Challenge του καλοκαιριού, αφιερώνοντας 3 λεπτά τη φορά για να ομορφύνουμε τον χώρο γύρω μας.

Το  χρονόμετρό μας ξεπερνάει πλέον τον αρχικό στόχο των 2020 λεπτών και μετράει πάνω από 3000 λεπτά αγάπης για το περιβάλλον με ατομικές δράσεις σε κάθε γωνιά της χώρας.

Το Green Challenge μάς αποχαιρετά με μια μεγάλη, παγκόσμια δράση

Κάθε χρόνο τον Σεπτέμβρη, ένα μεγάλο πράσινο κύμα εθελοντισμού σαρώνει τον πλανήτη. Μία ημέρα που εκατομμύρια εθελοντές από 180 χώρες φροντίζουν το περιβάλλον τους, σε μια δράση που ξεκινάει από τη Νέα Ζηλανδία κι ολοκληρώνεται 36 ώρες αργότερα στη Χαβάη. Μιλάμε φυσικά για την Παγκόσμια Ημέρα Καθαρισμού.

Τι σημαίνει στην πράξη “φροντίζω το περιβάλλον”; Για παράδειγμα, μαζεύουμε τα σκουπίδια στην παραλία που βγήκαμε για περπάτημα ή κολύμπι, ποτίζουμε τα δεντράκια που διψούν στο βουνό, διατηρούμε καθαρό το πάρκο της γειτονιάς μας, προσφέρουμε τροφή και νερό σ’ ένα αδέσποτο ζωάκι, φυτεύουμε ένα δέντρο ή βάζουμε μία όμορφη, πράσινη πινελιά σ’ έναν αγαπημένο χώρο.

Κι αμέσως μετά, μοιραζόμαστε τη στιγμή της έμπνευσης, δημιουργίας, προσφοράς και καλής πράξης μας με όλη την οικογένεια του Let’s do it Greece, ανεβάζοντας τη σχετική φωτογραφία στο www.letsdoitgreece.org.

Το Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου, όπου κι αν είμαστε, 3 λεπτά αρκούν για να κάνουμε τη διαφορά, στέλνοντας ένα δυνατό μήνυμα για την προστασία του πλανήτη μας.

Μπορεί να μην είμαστε κοντά αυτή τη φορά, αλλά είμαστε ΜΑΖΙ. Και μαζί, θα κάνουμε τον κόσμο μας καλύτερο!

 

Διαβάστε όλο το άρθρο

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Το ταξίδι της συντροφικής ζωής – Δωρεάν σεμινάριο για ζευγάρια

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Το Κέντρο Πρόληψης Εξαρτήσεων και Προαγωγής Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε. Δράμας «ΔΡΑΣΗ» σε συνεργασία με το Τμήμα Παιδείας, Διά Βίου Μάθησης και Πολιτισμού του Δ. Δράμας πρόκειται να υλοποιήσει βιωματικό σεμινάριο 5 συναντήσεων με στόχο τη διαπραγμάτευση των προ(σ)κλήσεων που συνδέονται με τη συντροφική σχέση. Σας προσκαλούμε με το/την σύντροφό σας σε ένα «ταξίδι» διερεύνησης και μοιράσματος απόψεων, εμπειριών, προσδοκιών, δυσκολιών, αλλά και «δώρων»της συντροφικής ζωής.

Τα θέματα του σεμιναρίου θα αφορούν στην επικοινωνία μέσα στη σχέση, τη διαφορετικότητα των φύλων, την οικειότητα του ζευγαριού, κ.α. Το σεμινάριο θα είναι βιωματικού χαρακτήρα και θα διεξαχθεί μέσα σε ένα πλαίσιο εχεμύθειας, σεβασμού, αποδοχής και ασφάλειας.

Οι ημερομηνίες των συναντήσεων είναι: Δευτέρα 5/10/2020, Δευτέρα 19/10/2020, Δευτέρα 2/11/2020, Δευτέρα 16/11/2020 και Δευτέρα 30/11/2020στις 18.30-20.00.

Συντονιστές:

  • Κωνσταντίνος Βλάχος, Ψυχολόγος – Συστημικός Θεραπευτής Ζευγαριών, Επιστημονικά Υπεύθυνος «ΔΡΑΣΗ»
  • Ευανθία Τάζογλου, MSc, PhDΨυχολόγος – Συστημική Θεραπεύτρια Ζευγαριών, «ΔΡΑΣΗ»

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή έως και την Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου, στέλνοντας ηλεκτρονικό μήνυμα με τα στοιχεία σας (όνομα, τηλέφωνο επικοινωνίας και ηλεκτρονική διεύθυνση επικοινωνίας) στο drasidrama@gmail.com ή επικοινωνώντας τηλεφωνικά στο 2521030053 (Πληροφορίες: Ευανθία Τάζογλου& Κωνσταντίνος Βλάχος).

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων/ουσών: 7 ζευγάρια

  • Όλες οι δράσεις του Κέντρου Πρόληψης Π.Ε. Δράμας «ΔΡΑΣΗ» υλοποιούνται χωρίς οικονομική επιβάρυνση των συμμετεχόντων/ουσών.
  • Θα τηρηθούν όλα τα μέτρα υγειονομικής προστασίας για τη λοίμωξη COVID-19 (χρήση μάσκας, τήρηση αποστάσεων, κ.α.).

Διαβάστε όλο το άρθρο

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

47 τα κρούσματα συνολικά στη Δράμα από την αρχή της πανδημίας

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις των κρουσμάτων καρονοϊού στη Δράμα, από την αρχή της πανδημίας, έχουν ανακοινωθεί, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο τα παρακάτω κρούσματα:

Ας τα θυμηθούμε:

Με τα τρία κρούσματα στη Δράμα την Τετάρτη 16/09/2020 ο αριθμός των συνολικών κρουσμάτων που ανακοινώθηκαν έφτασαν στα 47

Την Παρασκευή 11/09/2020, είχαμε 4 νέα κρούσματα, ανεβάζοντας τον αριθμό των κρουσμάτων από την αρχή της πανδημίας σε 44 στο νομό μας.

Ένα νέο κρούσμα στη Δράμα την Κυριακή 06/09/2020 και συνολικά 40

Την Παρασκευή 04/09/2020 ένα ακόμη κρούσμα κορονοϊού και τα συνολικά κρούσματα στο νομό μας είναι 39.

Την Τετάρτη 02/09/2020 είχαμε 4 νέα κρούσματα, φθάνοντας συνολικά τα τα 38 επιβεβαιωμένα κρούσματα.

Το Σάββατο 29/08/2020  είχαμε 2 νέα κρούσματα και συνολικά 34

Την Πέμπτη 27/08/2020 ακόμη ένα κρούσμα κορονοϊού στη Δράμα, ανεβάζοντας τα συνολικά κρούσματα σε 32

Την Τετάρτη 26/08 με 5 κρούσματα συνολικά φθάσαμε στα Τριάντα ένα κρούσματα στη Δράμα

Το εικοστό πέμπτο και εικοστό  έκτο την Κυριακή 23/8 με 2 κρούσματα

Το εικοστό τέταρτο κρούσμα και την Παρασκευή 21/8/2020

Το εικοστό δεύτερο και εικοστό τρίτο την Πέμπτη 20/08/2020

Το εικοστό πρώτο την Τετάρτη 19/8/2020

Το δέκατο ένατο και εικοστό την Κυριακή 16/08/2020 με 2 νέα κρούσματα στη Δράμα

Το δέκατο έκτο, δέκατο έβδομο και δέκατο όγδοο τον Δεκαπενταύγουστο με 3 κρούσματα

Το δέκατο πέμπτο στις 10 Αυγούστου 2020

Το δέκατο τέταρτο την Τετάρτη 6/8/2020

Το δέκατο τρίτο στις 05 Αυγούστου 2020

Το δωδέκατο στις 04 Αυγούστου 2020

Το ενδέκατο κρούσμα το Σαββάτο 11 Ιουλίου 2020

Το όγδοο, ένατο και δέκατο στις 2 Ιουλίου 2020 όπου σύμφωνα με δημοσιογραφικές πληροφορίες

  • Το ένα αφορά κύριο ο οποίος πηγαίνει για δουλειές στη γειτονική πόλη της Ξάνθης που είχε έξαρση την περίοδο εκείνη.
  • Άλλο κρούσμα αφορά Στρατιωτικό που υπηρετεί στην Ξάνθη και
  • Το τρίτο κρούσμα είναι ο παππούς του Στρατιωτικού.

Αρνητική ήταν στον κορονοϊό η σαραντάχρονη γυναίκα που μεταφέρθηκε στην Αλεξανδρούπολη, νοσοκομείο αναφοράς, αναφέρθηκε ως το 8ο κρούσμα κορονοϊού στη Δράμα, όπου πριν από μερικές μέρες είχε βγει θετικό ένα πρώτο τεστ που είχε κάνει.

Το έβδομο κρούσμα κορονοϊού επιβεβαιώθηκε από το Γενικό Νοσοκομείο Δράμας την Τρίτη 5 Μαΐου 2020 και αφορούσε νεαρή κοπέλα η οποία είχε επιστρέψει από το εξωτερικό όπου σπουδάζει, την Μπρατισλάβα, και είχε δώσει δείγμα για εξετάσεις. Οι γονείς της κοπέλας ήταν αρνητικοί στον ιό.

Το έκτο κρούσμα σε χωριό της Δράμας χωρίς συμπτώματα, μία γυναίκα που δεν είχε οσμή και γεύση και χωρίς άλλο  σύμπτωμα.

Το πέμπτο επιβεβαιωμένο κρούσμα γυναίκα αστυνομικός και βρισκόταν σε καραντίνα στο Γενικό Νοσοκομείο.

Τρίτο, τέταρτο: Με ανακοίνωση των γιατρών του νοσοκομείου Δράμας στις 01/04/2020 μας ενημέρωσαν ότι τα επιβεβαιωμένα κρούσματα είναι 4. Και οι 4 ασθενείς έχουν μεταφερθεί σε νοσοκομεία αναφοράς σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ.

Δεύτερο επιβεβαιωμένο κρούσμα κορωνοϊού στη Δράμα, 5 ημέρες μετά, ήταν ένας 50χρονος, εργαζόμενος στον τομέα υγείας.

Το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα στη Δράμα, στις 25 ή 26 Μαρτίου, αφορούσε μία 50χρονη αεροσυνοδό που είχε επιστρέψει στη χώρα από ταξίδι στην Αίγυπτο. Η συγκεκριμένη ασθενής μεταφέρθηκε στο ΑΧΕΠΑ.

GoDrama – Πάνος

 

Διαβάστε όλο το άρθρο

Αναζήτηση στην Google

Πωλείται οικόπεδο άρτιο και οικοδομήσιμο

Πωλείται οικόπεδο άρτιο και οικοδομήσιμο σε πολύ καλή περιοχή στην Δράμα

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 ημέρες πριν

47 τα κρούσματα συνολικά στη Δράμα από την αρχή της πανδημίας

Εκπαιδευτικά3 εβδομάδες πριν

Δύο πανελλήνιες πρωτιές μαθητών του 1ου ΕΠΑΛ Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

4 νέα κρούσματα στη Δράμα, 287 στην Ελλάδα, 158 στην Αττική (11/09/2020)

Εκπαιδευτικά7 ημέρες πριν

Οι ώρες που θα γίνει ο Αγιασμός στα σχολεία του νομού Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

26/08: Ρεκόρ στη Δράμα με 5 κρούσματα και στην Ελλάδα με 293

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Ο Αντιπεριφερειάρχης Δράμας σε συνεδρίαση του Δ.Σ. Κ. Νευροκοπίου

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ6 ημέρες πριν

Παράταση των περιοριστικών μέτρων στη Δράμα λόγω κορονοϊού

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Τέσσερα νέα κρούσματα κορονοϊού στη Δράμα την Τετάρτη 02/09/2020

Εκπαιδευτικά3 εβδομάδες πριν

Oι Βάσεις των Πανελλαδικών Εξετάσεων ΓΕΛ και ΕΠΑΛ 2020

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

27/8: Ακόμη ένα κρούσμα στη Δράμα, 259 στην Ελλάδα και 6 θάνατοι

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Σαν Κεραυνός Εν Αιθρία

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Διακοπή νερού στη Δράμα την Παρασκευή 11/09/2020

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Ξεκινά η κατασκευή του δικτύου φυσικού αερίου στη Δράμα

ΑΘΛΗΤΙΚΑ1 εβδομάδα πριν

Η Δόξα (ξανα)Αλλάζει ιδιοκτήτη, τώρα σε Όμιλο Ελλήνων Επιχειρηματιών

Εκπαιδευτικά3 εβδομάδες πριν

Η χρήση μάσκας επιτρέπει να μην υπάρχουν αποστάσεις στην τάξη

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ5 ώρες πριν

Το Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 3 λεπτά αρκούν για να κάνουμε τη διαφορά

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ5 ώρες πριν

Το ταξίδι της συντροφικής ζωής – Δωρεάν σεμινάριο για ζευγάρια

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 ημέρες πριν

47 τα κρούσματα συνολικά στη Δράμα από την αρχή της πανδημίας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 ημέρες πριν

Κορονοϊός: 3 νέα κρούσματα στη Δράμα την Τετάρτη 16/09/2020

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ3 ημέρες πριν

Από τη Νικήσιανη το τρίτο θύμα του κορονοϊού στην Καβάλα

ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες πριν

Προχειροδουλειές της τελευταίας στιγμής

ΑΘΛΗΤΙΚΑ6 ημέρες πριν

1η αγωνιστική Α’ κατηγορίας ΕΠΣΔ 2020-2021

ΑΘΛΗΤΙΚΑ6 ημέρες πριν

Παρουσιάστηκαν ο προπονητής της Δόξας και ο συνεργάτης του

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ6 ημέρες πριν

Παράταση των περιοριστικών μέτρων στη Δράμα λόγω κορονοϊού

Εκπαιδευτικά7 ημέρες πριν

Οι ώρες που θα γίνει ο Αγιασμός στα σχολεία του νομού Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

4 νέα κρούσματα στη Δράμα, 287 στην Ελλάδα, 158 στην Αττική (11/09/2020)

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Θ. Ξανθόπουλος: Υπεύθυνη και τεκμηριωμένη κριτική για την πανδημία

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Χαμόγελο του Παιδιού: Ευαισθητοποίηση των τοπικών κοινωνιών

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Πραγματοποίηση Αγιασμού και παράδοση υγειονομικού υλικού

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Κ. Μπλούχος: Συγχαρητήρια στον συνάδελφο Βουλευτή Θ. Ξανθόπουλο

Βρείτε μας στο Facebook

Είμαστε στο Facebook και εδώ

Διαφημίσεις

top 30 ημερών

error: Content is protected !!