Connect with us

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

COVID-19 και διατροφή

Δημοσιεύθηκε

στις

Πηγή: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Μπορώ να “κολλήσω” COVID-19 από την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών;

Προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν COVID-19 από τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και πρέπει να ενθαρρύνεται η κατανάλωσή τους.

Πώς πρέπει να πλένω φρούτα και λαχανικά την περίοδο του COVID-19;

Πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε σε οποιαδήποτε άλλη περίσταση. Πριν, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια, πλύνετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά με καθαρό νερό, ειδικά αν τα τρώτε ωμά.

Μπορεί ο ιός που προκαλεί το COVID-19 να ζει στην επιφάνεια της συσκευασίας τροφίμων;

Οι κοροναίροι χρειάζονται ένα ζωντανό ζώο ή ανθρώπινο ξενιστή για να πολλαπλασιαστούν και να επιβιώσουν και δεν μπορούν να πολλαπλασιαστούν στην επιφάνεια των συσκευασιών τροφίμων. Δεν είναι απαραίτητο να απολυμάνετε υλικά συσκευασίας τροφίμων, αλλά τα χέρια πρέπει να πλένονται σωστά μετά το χειρισμό συσκευασιών τροφίμων και πριν από το φαγητό

Μπορεί ο ιός που προκαλεί το COVID-19 να μεταδοθεί μέσω της κατανάλωσης μαγειρεμένων τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των ζωικών προϊόντων;

Προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι μπορούν να πιάσουν το COVID-19 από τρόφιμα. Ο ιός που προκαλεί COVID-19 μπορεί να σκοτωθεί σε θερμοκρασίες παρόμοιες με εκείνες άλλων γνωστών ιών και βακτηρίων που βρίσκονται στα τρόφιμα. Τρόφιμα όπως κρέας, πουλερικά και αυγά πρέπει πάντα να μαγειρεύονται καλά σε θερμοκρασία τουλάχιστον 70 ° C. Πριν από το μαγείρεμα, τα ωμά ζωικά προϊόντα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή ώστε να αποφεύγεται η διασταυρούμενη μόλυνση με μαγειρεμένα τρόφιμα

Είναι ασφαλές να παραδίδονται είδη παντοπωλείου;

Ναι, είναι ασφαλές να παραδίδονται είδη παντοπωλείου εάν ο πάροχος ακολουθεί καλές πρακτικές προσωπικής και υγιεινής τροφίμων. Μετά την αποδοχή της παράδοσης φαγητού / παντοπωλείου, τα χέρια πρέπει να πλένονται σωστά.

Ποιο είναι το καλύτερο οικιακό απολυμαντικό για επιφάνειες;

Προϊόντα οικιακού καθαρισμού και απολύμανσης θα εξαλείψουν αποτελεσματικά τον ιό από τις οικιακές επιφάνειες. Για τον καθαρισμό και την απολύμανση νοικοκυριών με ύποπτα ή επιβεβαιωμένα COVID19, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται επιφανειακά ιοκτόνα απολυμαντικά, όπως 0,05% υποχλωριώδες νάτριο (NaClO) και προϊόντα με βάση αιθανόλη (τουλάχιστον 70%).

Ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος;

Το ανοσοποιητικό σύστημα απαιτεί την υποστήριξη πολλών θρεπτικών συστατικών. Συνιστάται να καταναλώνετε μια ποικιλία τροφών για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων τροφών ολικής αλέσεως, οσπρίων, λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών και τροφών ζωικής προέλευσης.

Μπορούν τα συμπληρώματα μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα) να αποτρέψουν το COVID-19 σε υγιή άτομα ή να το θεραπεύσουν σε άτομα με νόσο COVID-19;

Όχι. Προς το παρόν δεν υπάρχουν οδηγίες για τη συμπλήρωση μικροθρεπτικών συστατικών για την πρόληψη της COVID-19 σε υγιή άτομα ή για τη θεραπεία της COVID-19. Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για ένα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα και διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην προώθηση της υγείας και της διατροφικής ευεξίας. Όπου είναι δυνατόν, οι προσλήψεις μικροθρεπτικών συστατικών πρέπει να προέρχονται από μια θρεπτικά ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και ζωικών πηγών.

Χρειάζονται συμπληρώματα βιταμίνης D εάν τα άτομα δεν εκτίθενται στο φως του ήλιου;

Η βιταμίνη D μπορεί να παρασκευαστεί στο δέρμα με έκθεση στο ηλιακό φως ή να ληφθεί μέσω της διατροφής από φυσικές πηγές (π.χ. λιπαρά ψάρια όπως σολομός, τόνος και σκουμπρί, ιχθυέλαια, συκώτι βοείου κρέατος, τυρί και κρόκοι αυγών) ή από βιταμίνη D- εμπλουτισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη D.

Σε καταστάσεις όπου η βιταμίνη D είναι ήδη οριακή ή όταν δεν καταναλώνονται τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D (συμπεριλαμβανομένων των εμπλουτισμένων με βιταμίνη D) και η έκθεση στο φως του ήλιου είναι περιορισμένη, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D με οδηγίες μπορεί να ληφθεί.

Υπάρχουν τσάι από βότανα ή συμπληρώματα βοτάνων που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19;

Όχι. Επί του παρόντος δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση τσαγιού από βότανα ή συμπληρωμάτων βοτάνων για την πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19.

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στην πρόληψη του COVID-19;

Όχι. Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προστίθενται γενικά σε τρόφιμα ή χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα στη διατροφή για να αποφέρουν οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση προβιοτικών για την πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19.

Μπορεί η κατανάλωση τζίντζερ να αποτρέψει το COVID-19;

Όχι. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση τζίντζερ προστατεύσει τους ανθρώπους από το COVID-19. Ωστόσο, το τζίντζερ είναι μια τροφή που μπορεί να έχει κάποιες αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Μπορεί η κατανάλωση σκόρδου να αποτρέψει το COVID-19;

Όχι. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση σκόρδου έχει προστατεύσει τους ανθρώπους από το COVID-19. Ωστόσο, το σκόρδο είναι μια τροφή που μπορεί να έχει κάποιες αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Μπορεί η προσθήκη πιπεριού στη σούπα σας ή σε άλλα γεύματα να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία του COVID-19;

Όχι. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η προσθήκη καυτερού πιπεριού στο φαγητό σας μπορεί να αποτρέψει ή να θεραπεύσει το COVID-19.

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Project για τη Δράμα: Θετική Ψυχολογία και Ποιότητα Ζωής στους Νέους

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Στις 25/09/2022, διοργανώθηκε η εκδήλωση ” Θετική Ψυχολογία και Ποιότητα Ζωής στους Νέους“, ως μία ένδειξη της αγάπης μας προς τη νέα γενιά, της πίστης μας στις ικανότητές της, ως μία απόδειξη του πόσο σημαντική είναι για το “Project για τη Δράμα” η στήριξη των ευαίσθητων κοινωνικών ομάδων.

Αποτελεί προτεραιότητα και δέσμευση της παράταξής μας η υποστήριξη του δήμου σε ομάδες νέων για υλοποίηση προγραμμάτων Youth, Erasmus, κλπ., η ενεργοποίηση των τοπικών συμβουλίων νέων (ΤΟΣΥΝ) , τα οποία αν και νομοθετικά υφίστανται, εντούτοις πρακτικά έχουν αδρανοποιηθεί με αποτέλεσμα την απομάκρυνση των νέων από τα πολιτικά δρώμενα του δήμου.

Στο “Project για τη Δράμα”, εμπιστευόμαστε τους νέους ανθρώπους.
Εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους με νέες ιδέες.

Εμπιστευόμαστε τους ενεργούς και σκεπτόμενους πολίτες και σε αυτούς απευθύνουμε κάλεσμα για να συνενώσουμε τις δυνάμεις μας, όλοι μαζί, για έναν δήμο Δράμας δυνατό, σύγχρονο, ευαίσθητο, με προοπτική και εξέλιξη για εμάς και τα παιδιά μας.

Το μέλλον ανήκει στους νέους. Το μέλλον ανήκει σε εμάς.

 

Διαβάστε όλο το άρθρο

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Δ ΄Κύκλος Επιχειρηματικής Επιτάχυνσης της Δομής Στήριξης Επιχειρηματικότητας Lab40

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Δ’ ΚΥΚΛΟΣ: Πρόσκληση υποβολής αιτήσεων συμμετοχής ενδιαφερόμενων για τον Δ΄ Κύκλο Επιχειρηματικής Επιτάχυνσης της Δομής Στήριξης Επιχειρηματικότητας Lab40

Η Δομή Στήριξης Επιχειρηματικότητας Lab40 του Επιμελητηρίου Δράμας ενημερώνει ότι:

Άνοιξε η ηλεκτρονική πλατφόρμα στην ιστοσελίδα της δομής (www.lab40.gr) για την υποβολή αιτήσεων συμμετοχής ενδιαφερόμενων στον Δ΄ Κύκλο του προγράμματος επιχειρηματικής επιτάχυνσης “Lab40 Accelerator”, της Περιφερειακής Δομής Στήριξης Επιχειρηματικότητας του Επιμελητηρίου της Δράμας και θα παραμείνει ανοιχτή μέχρι και τις 9. Οκτωβρίου.

Αίτηση συμμετοχής στο πρόγραμμα επιτάχυνσης Lab40 Accelerator μπορεί να υποβάλλει κάθε ενδιαφερόμενος, είτε είναι άνεργος, εργαζόμενος ή επιχειρηματίας και επιθυμεί να αναπτύξει μια επιχειρηματική ιδέα με τη στήριξη της Δομής.

Πιο ειδικά το πρόγραμμα επιτάχυνσης Lab40 Accelerator, απευθύνεται σε φιλόδοξα άτομα ή ομάδες που έχουν καινοτόμες επιχειρηματικές ιδέες και θέλουν να αναπτύξουν ή να βελτιώσουν το επιχειρηματικό τους σκεπτικό, με στόχο ένα επιτυχημένο λανσάρισμα στην αγορά. Μέσα από μια απαιτητική διαδικασία οι μέντορες, εκπαιδευτές και σύμβουλοι της Lab.40 υποστηρίζουν τις ομάδες, μειώνοντας τόσο το χρόνο όσο και τις πιθανότητες λάθους σε αυτό το λανσάρισμα, προφυλάσσοντας τους από μια μελλοντική αποτυχία και διευκολύνοντας τους σε πιθανή εκθετική ανάπτυξη. Οι finalists διεκδικούν μεταξύ άλλων και δωρεάν 12μηνη φιλοξενία στη Περιφερειακή Δομή Στήριξης Επιχειρηματικότητας Lab40.

Στη δομή ενδεικτικά παρέχονται στους ωφελούμενους υπηρεσίες Mentoring και Συμβουλευτικής Καθοδήγησης, υπηρεσίες στέγασης και πρόσβαση στις εγκαταστάσεις της (γραφεία, χώροι συνεδριάσεων, χώροι εκδηλώσεων κτλ.) και στον εξοπλισμό της (Internet, Laptops, Printers, 3DPrinter, Broadband Network κτλ.) καθώς και υπηρεσίες δικτύωσης με Business Angels (Επιχειρηματικούς Αγγέλους) και άλλες επιχειρήσεις και φορείς και πρόσβαση σε άλλες εκδηλώσεις εκπαίδευσης και δικτύωσης.

Η δομή έχει ως στόχο να συμβάλει ενεργά στην ανάπτυξη της επιχειρηματικότητας, της καινοτομίας, της εξωστρέφειας και της απασχόληση στην Περιφερειακή Ενότητα της Δράμας και να στηρίξει ολιστικά και ουσιαστικά τους ωφελούμενους μέσα από τις υπηρεσίες επιτάχυνσης και θερμοκοιτίασης που προσφέρει.

Το όραμά όλων όσων συμμετέχουν στο έργο, είναι η τόνωση της επιχειρηματικότητας και της καινοτομίας στην περιοχή με απώτερο σκοπό την ανάδειξη της περιοχής σε πρότυπο οικονομικής προόδου και την αναστροφή του braindrain σε braingain, μέσα από μια υγιή ενίσχυσή ανταγωνιστικών εγχειρημάτων.

Η Lab40 στεγάζεται σε έναν υπέροχο, φρέσκο και λειτουργικά μελετημένο χώρο κάλυψης 263 m2 ισόγειο και 40 m2 υπόγειο, πλήρως εξοπλισμένο με τεχνολογίες αιχμής, προκειμένου να υποστηρίξει τις ανάγκες των ωφελούμενων.

Το έργο χρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο, το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων, και τη Στρατηγική Βιώσιμης Αστικής Ανάπτυξης του Δήμου Δράμας, μέσω της Πράξης «Δημιουργία Δομών Στήριξης Επιχειρηματικότητας ΕΚΤ», του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Ανατολική Μακεδονία Θράκη 2014-2020».

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.Lab40.gr ή στείλτε μας email στο info@lab40.gr ή απευθυνθείτε στο +30 25210 22750 (εσωτ. 1).

Στέφανος Γεωργιάδης

Πρόεδρος Επιμελητηρίου Δράμας

 

Διαβάστε όλο το άρθρο

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Κάποιος που υπήρξε Project, έστω και για λίγο, παραδίδει την έδρα του…

Δημοσιεύθηκε

στις

Από

Για την ανεξαρτητοποίηση του Γιώργου Μουχτάρη από το Project

Με αφορμή την δημοσιοποίηση, μέσω επιστολής στην Γραμματεία του Δημοτικού Συμβουλίου, της ανεξαρτητοποίησης του, έως σήμερα, δημοτικού συμβούλου της παράταξής μας, Γιώργου Μουχτάρη, η επίσημη θέση του Project είναι η παρακάτω:

«Η παράταξή μας έχει ως βασικές αρχές την αυτοδιάθεση, την ανεξαρτησία και την δυνατότητα των συμβούλων και μελών του Project να έχουν προσωπική άποψη και να την εκφράζουν εντός και εκτός δημοτικού συμβουλίου, ακόμη και αν έρχεται σε αντίθεση με την επίσημη θέση της παράταξης, που έχει αποφασισθεί στα αρμόδια όργανα.

Το έχουμε αποδείξει αυτό δεκάδες φορές. Ως εκ τούτου, η ανεξαρτητοποίηση ενός δημοτικού συμβούλου δεν έχει καμία ουσιαστική αξία, γιατί, ούτως ή άλλως, η ανεξαρτησία του καθενός μας είναι δεδομένη. Προφανώς, η ανάγκη κάποιου να ανεξαρτητοποιηθεί εντός δημοτικού συμβουλίου από την παράταξή μας συνδέεται με τις μελλοντικές του αποφάσεις να συνδεθεί με άλλη δημοτική παράταξη κι όχι με προσωπικούς λόγους.

Το Project απέχει πολύ από τις συνηθισμένες δημοτικές παρατάξεις, κυρίως επειδή δεν πρόκειται για προσωποκεντρική παράταξη. Έχει αποδειχθεί και αυτό από το 2014 ως σήμερα. Με δεδομένο αυτό, αλλά και ακόμη μια, αδιαπραγμάτευτη, αξία της παράταξής μας, αυτήν της εντιμότητας, θεωρούμε ότι η έντιμη στάση ενός δημοτικού συμβούλου που θέλει να αποχωρήσει από το Project είναι να παραδώσει την έδρα του στην παράταξη και να αντικατασταθεί, όπως ορίζει ο νόμος.

Όλα τα παραπάνω, θα έπρεπε να τα γνωρίζει και να τα αποδέχεται κάποιος που υπήρξε Project, έστω και για κάποιο χρονικό διάστημα.»

 

facebook:                    www.facebook.com/project.drama2020

youtube:                      Project για τη Δράμα

e-mail:                         project.drama2020@gmail.com

 

Ομάδα τύπου Project για τη Δράμα

Διαβάστε όλο το άρθρο

Αναζήτηση στην Google

Advertisement
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ5 ημέρες πριν

“Εξαιτίας του με απέλυσαν” είπε ο 25χρονος δολοφόνος του Δημήτρη στην Χρυσούπολη

Εκπαιδευτικά4 εβδομάδες πριν

Έναρξη εγγραφών στο Δημόσιο Ι.Ε.Κ. Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Πρόσληψη 7 ατόμων με σύμβαση ορισμένου χρόνου στο Δήμο Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Δραμινή ισχυρίστηκε ψευδώς ότι της έκλεψαν χρήματα και διάφορα χρυσαφικά

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Εντυπωσιακό άγαλμα του Ηρακλή στους Φιλίππους

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ4 εβδομάδες πριν

2521 521745: Δωρεάν κλήση για ραντεβού από 01/09 στο Νοσοκομείου Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Η απονομή των ετήσιων βραβείων της ΚΥΚΛΩΨ

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Αριστειδης Μωυσιαδης: ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΔΗΜΑΡΧΟΣ…

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Επιστολή παραίτησης Γαλόπουλου από Αντιδήμαρχος Κ. Νευροκοπίου

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Παρουσίαση παράταξης “ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ για τη Δράμα”

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Στη Δράμα η έκθεση «ΣΗΚΩ ΨΥΧΗ ΜΟΥ»!… Εικόνες και μουσικές των προσφύγων του ’22

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Σύλληψη για ναρκωτικά στη Δράμα, Καβάλα, Αλεξανδρούπολη

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ3 εβδομάδες πριν

Η ιστορία και η εξέλιξη των καζίνο

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Συνελήφθη στη Δράμα για καλλιέργεια και κατοχή ναρκωτικών

ΑΘΛΗΤΙΚΑ3 εβδομάδες πριν

2022 Παγκόσμιο Κύπελλο: Τα καλύτερα στοιχήματα, κορυφαία αουτσάιντερ

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 ημέρες πριν

Project για τη Δράμα: Θετική Ψυχολογία και Ποιότητα Ζωής στους Νέους

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ5 ημέρες πριν

“Εξαιτίας του με απέλυσαν” είπε ο 25χρονος δολοφόνος του Δημήτρη στην Χρυσούπολη

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ5 ημέρες πριν

Δ ΄Κύκλος Επιχειρηματικής Επιτάχυνσης της Δομής Στήριξης Επιχειρηματικότητας Lab40

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ7 ημέρες πριν

Κάποιος που υπήρξε Project, έστω και για λίγο, παραδίδει την έδρα του…

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Απούσα η Περιφέρεια ΑΜ-Θ από τη δημιουργία Γραφείων Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής Βίας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Η απονομή των ετήσιων βραβείων της ΚΥΚΛΩΨ

Εκπαιδευτικά1 εβδομάδα πριν

Αιτήσεις συμμετοχής στο Μεταλυκειακό Έτος – Τάξη Μαθητείας 2022-2023

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΝΕΑ1 εβδομάδα πριν

Εντυπωσιακό άγαλμα του Ηρακλή στους Φιλίππους

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Παρουσίαση παράταξης “ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ για τη Δράμα”

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Σύλληψη για ναρκωτικά στη Δράμα, Καβάλα, Αλεξανδρούπολη

Εκπαιδευτικά2 εβδομάδες πριν

1ο Δημοτικό Σχολείο Δράμας: Ευχαριστήριο προς τον πρόεδρο της ΑΕ Αμπελοκήπων

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ2 εβδομάδες πριν

Πρόσληψη 7 ατόμων με σύμβαση ορισμένου χρόνου στο Δήμο Δράμας

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Στη Δράμα η έκθεση «ΣΗΚΩ ΨΥΧΗ ΜΟΥ»!… Εικόνες και μουσικές των προσφύγων του ’22

ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ3 εβδομάδες πριν

Συνελήφθη στη Δράμα για καλλιέργεια και κατοχή ναρκωτικών

ΑΘΛΗΤΙΚΑ3 εβδομάδες πριν

2022 Παγκόσμιο Κύπελλο: Τα καλύτερα στοιχήματα, κορυφαία αουτσάιντερ

Βρείτε μας στο Facebook

Είμαστε στο Facebook και εδώ

Διαφημίσεις

top 30 ημερών